¿¹Àü ¿ÀÆä¶ó±ØÀå¿¡¼ º¼¸¸ÇÑ °ø¿¬ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
Ç㳪 ¹è¿ìµéÀÌ ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥¸¦ ¼ÒÈÇس»±â¿¡´Â Á¶±Ý ¼º·®? ¿ª·®?ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù.
À̹ø ´Ü¿¬ °¡Àå µ¸º¸¿´´ø °ÍÀº ¿¬ÃâÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
½Ç·Î Çö½ÇÀûÀ̸鼵µ Á¶¸íÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëȽÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µç ¹«´ë´Â,
¸·ÀÌ ¿À¸£´Â ¼ø°£ºÎÅÍ 3½Ã°£À» ÀåÀå ³ë·¡ÇÏ´Â ÀÌ Àå¾öÇÑ ºñ±ØÀ»
¿ÏÀüÇÑ Çؼ®À¸·Î ºñÃçÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¹«´ë Áß¾Ó¿¡ À§Ä¡ÇÑ Ä§´ë´Â ±ØÀÇ È帧¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¾È±âÁöµµ ¾ÊÀ¸¸é¼
¹«´ë ÀüüÀÇ ¹«°Ô°¡ µÚ·Î ½Ç¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù.
¸¶¿¡½ºÆ®·Î ÇÇÄ¡¼±»ý´ÔÀÇ ¿¬ÃâµéÀº Çϳª°°ÀÌ ±ÕÇü¹Ì°¡ Àß ÀâÇôÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
½ÉÁö¾î´Â
°¨°¢ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö´Â 'Á¶¸íÀÇ ¹«°Ô'Á¶Â÷
¹«´ë µÚÂÊÀÇ Á¶¸íÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇؼ
±ÕÇüÀâÈù Àü°³¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ÀýÁ¦¹Ì¸¦ °¡¹ÌÇß´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±ØÀÌ Àü°³µÇ°í, ¹«´ë µÚÂÊÀÇ Á¶¸í »ö»óÀÌ ¹Ù²î¸é¼
Àå¾öÇÑ ½ÅÀüÀº '¿¸° °ø°£'ÀÌ µÇ¾ú´Ù°¡´Â '´ÝÈù °ø°£'ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ¿´À¸¸ç
±×¿¡µû¶ó Àι°ÀÇ ½É¸® ÀÚü¿Í ±× È帧µµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¼ÒÇÁ¶ó³ë ¸¶¸®¿Ã¶ó ĵû·¹·Î´Â º§ÄÅä ¼ÒÇÁ¶ó³ë·Î¼ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â
ÃÖ°íÀÇ ¸ð¹üÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿ÀÄɽºÆ®¶ó°¡ ħ¹¬ÇÏ°í È¥ÀÚÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ±ØÀåÀ» °¡µæ ¸Å¿ï ¶§¿¡µµ
±× °æÀÌ·Î¿î ¼öÁØÀÇ ±ò²ûÇÑ À½ µµ¾à°ú ·¹°¡Åä´Â ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥ ¿ªÀÇ À̹ÌÁö¿Í
ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ±× ¹«¾úÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·¯ÇÑ ÀýÁ¦¹Ì¸¦ º¸¾ÒÀ» ¶§¿¡
¼´ú·£µåÀÇ '±×°Í'º¸´Ùµµ ´õ¿í ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥ ´Ù¿üÁö ¾Ê¾Ò³ª ½Í½À´Ï´Ù.
¾Æ¸£»çü ¿ªÀÌ¿´´ø Ä«¸£¸à ¿ÀÇÁ¸®»ç´©´Â
¿©¼º ÀúÀ½ Å×Å©´ÐÀÇ ±ØÄ¡¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¾Æ¸£»çü ¿ªÀº ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥ ¿ª¿¡ ¸Â¸Ô´Â ¼öÁØÀÇ °¡Ã¢·ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â µ¥
Ä«¸£¸à ¿ÀÇÁ¸®»ç´©´Â °í¸£°Ô ÆìÁø À½¿ª À§¿¡¼
¿Ïº®ÇÑ ºñºê¶óÅä¿Í ¼¶¼¼ÇÑ Å×Å©´ÐÀ¸·Î ±ØÀåÀ» ÈÖ¾îÀâ¾Ò½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ¸ÞÁ¶¼ÒÇÁ¶ó³ëÀ̽ŠºÐ²²¼ ÄÜÆ®¶öÅä À½À» ³»½Ã´Ù º¸´Ï
¼º·®ÀÌ ÀÛ¾ÆÁ³´ø °ÍÀº ¾Æ½¬¿î Á¡ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
±× ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¹è¿ªµéµµ ³Ê¹« ÈǸ¢ÇÑ °ø¿¬À» º¸¿©ÁÖ¾ú°í
ÀÌ·± ÈǸ¢ÇÑ °ø¿¬À» ¸Å Çظ¶´Ù ÁغñÇØÁֽôÂ
Çѱ¹ ¿ÀÆä¶ó´Ü ºÐµé²² °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇϸç À̸¸ ±ÛÀ» Á¢µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.^^
¿ª»ç´Â µ¹°í µµ´Â°ÍÀΰ¡?
ÀÚ½ÅÀÇ ±Ç·ÂÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ Àü ¾ÖÀΰú ÇÔ²² ³²ÆíÀ» µ¶»ìÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆµéÀÎÁÙ ¸ð¸£°í °áÈ¥À» ÇÏ·Á Çß´ø ¿Õºñ "¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥"ÀÇ À̾߱â´Â ±×´ÙÁö »õ·Î¿ï °Íµµ ¾ø´Â ¿ª»ç¼ÓÀÇ À̾߱â´Ù
±â´ë¸¦ ³Ê¹« ÇÑ Å¿¿¡ ½Ç¸ÁÇß´Ù´Â »ý°¢µµ ¾Èµç´Ù
´ëÃæ »ìÆì º¸¸é °í´ë ¹Ùºô·ÐÀÇ À̾߱âÀε¥ ÀÇ»óÀº ¾î´À ³ª¶ó ÀÇ»óÀϱî¿ä?
¹è¿ª¿¡ ´ëÇؼµµ?
18ÀÏ ¸¶Áö¸· °ø¿¬À» º¸°í °¨»óÆòÀ» Àû¾î¿ä.
1) °ø¿¬ ½ÃÀÛÀü
- ºñ°¡ ÃßÀûÃßÀû ³»¸®´Â È¿äÀÏ Àú³áÀ̶ó ±×·±Áö ¿¹¼úÀÇ Àü´ç ±Ùó¿¡¼ Â÷°¡ ¸¹ÀÌ ¸·Çû¾î¿ä.
°¡±î½º·Î ƼÄÏÀ» ¼ö·ÉÇ߳׿ä. °ø¿¬ ½Ã°£ÀÌ 30ºÐÀε¥, Àú´Â 20ºÐ Âë µµÂøÇؼ 25ºÐÂë¿¡ 3Ãþ
°ü¶÷¼®¿¡ ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ½¬¿î °ÍÀº, 7½Ã 30ºÐ °ø¿¬À̸é ÃÖ¼Ò 20ºÐ Àü, ´Ê¾îµµ 10ºÐÀü¿¡´Â
ÀÔÀå ¿Ï·á°¡ µÇ¾î¾ß Çϴµ¥, 30ºÐ °¡±îÀÌ µÇ¾î¼ ÀÔÀåÇϽô °ü°´µéÀÌ ´ë´Ù¼ö¿´½À´Ï´Ù.
¸ô·Ð Àú´Â ´ÊÀº ÁÙ ¾Ë°í, ¾öû ¶Ù¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
¶¡ÀÌ È컶 Á¥¾î¼ ÀÔÀåÇߴµ¥ ´Ù¸¥ °ü°´µé¿¡°Ô Á¤¸» ¹Ì¾ÈÇß½À´Ï´Ù.
Àå½Ã°£ °ø¿¬À̶ó ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ½Ã°£ÀÌ °áÁ¤µÈ °ÍÀ̶ó ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸, ½ºÅܺеéÀÌ ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î
°ü°´µéÀ» °ø¿¬Àå ¾ÈÀ¸·Î ÀÔÀå ½ÃÄÑ¾ß Çß°í, ¾È³» ¹æ¼ÛÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ý°¢À» Çß¾î¿ä. ¸ô·Ð °ü°´µéÀÇ
ÀÇ½Ä ¼öÁØÀÌ Çâ»óµÇ¾î¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸¿ä.
2) 1¸·
- °³ÀÎÀûÀÎ ´À³¦À¸·Ð óÀ½ ½ÃÀÛ ÈÄ, 30ºÐ Á¤µµ´Â °¨Á¤ÀÌ ¸ôÀÔµÇÁö ¾Ê°í ¾î¼ö¼±Çؼ, Àß ÁýÁßÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ´Ê°Ô µé¾î¿À´Â °ü°´, ¿©±âÀú±â ÄÑÁö´Â ÈÞ´ëÆù ºÒºû, °ü°´µé Àâ´ã¼Ò¸®, ÄÚ°í´Â ¼Ò¸®...¸ô·Ð ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, ±× ºÒÆí ¿ä¼Ò°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ Â¥Áõ±îÁö ³¯ »· Çß¾î¿ä.
¿ÀÆä¶ó ÀÚü´Â ¹«´ë, ÀÇ»ó, ¿ÀÄɽºÆ®¶ó, ÇÕâ, Á¶¸í ¸ðµÎ ÈǸ¢Çß½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¾Æ½¬¿î °ÍÀº ¿¬ÃâÇϴµ¥ ÀÖ¾î¼ °ø°£»óÀÇ Á¦¾àÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÄÇÀ¸¸®¶ó ¿¹»óÇߴµ¥, ¹«´ë°¡ Á¼¾Æ º¸¿´½À´Ï´Ù. ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥¿Í ¾Æ¸£»çüÀÇ ¾Æ¸®¾Æ´Â ¸ô·Ð ¾Ð±ÇÀÌ¿´±¸¿ä, ¾Æ¼ö¸£¿Í ¾Æ¸£»çü°¡ ¹¦ÇÑ ±äÀå°¨À» Çü¼ºÇÏ°í, ÀÚÁ¸½É ½Î¿ò ÇÏ´Â Àå¸éÀº ³²ÀÚ °ü°´ÀÎ Á¦°¡ ´À³¢±â¿¡ °ø°¨µÇ°¡ Çü¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í, ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥ÀÇ µ¶¹é ºÎºÐ¿¡¼´Â ¹è¿ì ¸öÁþ ÇϳªÇϳª¿¡ ÁýÁß ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â 3Ãþ À̾úÁö¸¸, ÀÚ¸·°ú ¹«´ë »çÀ̸¦ ÀûÀýÈ÷ ½Ã¼±À» ¾çºÐÇؼ º¸´Ù ¿ÀÆä¶ó¿¡ ¸ôÀÔ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁÒ.
ÇüÇü»ö»ö ¹Ù²î´Â (È帧°ú ºÐÀ§±â¿¡ µû¸¥) Á¶¸íÀº µ¸º¸¿´°í, ÀûÀýÇÑ Å¸Àֿ̹¡ ¹è¿ìµéÀÇ °¾àÁ¶ÀýÀº ÀûÀýÇÑ tension¸¦ À¯ÁöÇϱ⿡ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
3) 2¸·
- ¾Æ¸£»çüÀÇ ¾Æ¸®¾Æ ºÎºÐ°ú 2Áßâ-3ÁßâÀ¸·Î °¡¸é¼ Á¡Á¡ °á¸»À» ÇâÇØ °¡´Âµ¥¿ä. ½ºÅ丮 Àü°³»ó,
°©Àڱ⠻¡¶óÁö´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î °ü°´µéÀÌ ±× ºÎºÐÀ» ³õÄ¥ °æ¿ì °¨À» Àâ±â°¡ Èûµé ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» Çß¾î¿ä,
ÇÏÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀ» ¿¬ÃâÀÚÀÇ ÀüÀûÀÎ ÀǵµÀÌ´Ï±î ´Ù¸¥ °üÁ¡¿¡¼ »ý°¢ÇØ º¼ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁÒ? °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ´õ¿í´õ¿í´õ ¸ôÀÔ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¾à°£ÀÇ À¯Èñµµ ÁÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í, ¾Æ¸£»çüÀÇ °¥µî ºÎºÐ°ú ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥ÀÇ °¥µî ºÎºÐÀÌ Ãæµ¹ÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡¼´Â Á¤¸» ¸¹Àº »ý°¢À» Çß¾î¿ä. ¾Æ¸£»çü°¡ ¿ÕÀ§¿¡ ¿Ã¶úÀ» ¶§, ª°Ô ¸¶¹«¸® ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é¼ ³ª¸ÓÁö´Â °ü°´ÀÇ »ó»ó¿¡ ¸Ã°Ü¹ö¸®¶ó´Â ±×·± ¶æÀΰ¡ º¾´Ï´Ù.
°á·Ð:
´ÊÀº º½¿¡ Àá±ñÀÇ ²ÞÀ» ²Ù°í ¿Âµí ÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò¸®´Â Á¦ °¡½¿À» ¶Ù°Ô ÇÏ¿´°í, ´«Àº Á¦ °¡½¿À» ¼³·¹ÀÌ°Ô
ÇÏ¿´°í, ÃË°¢Àº Á¦ °¡½¿À» ºÎµå·´°Ô ¾î·ç¸¸Á® ÁÖ¾úÁö¿ä.
ÀÌó·³ ¾ÆÁÖ ÈǸ¢ÇÏ°í ¼öÁØ ³ô°í °¡Ä¡ ÀÖ´Â ¿ÀÆä¶ó´Â Çѱ¹¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ, ¿¬Ãâ°¡´Ô. ¹«´ë ÃÑ°¨µ¶´Ô. ¼¼Á¾ ¹®Èȸ°ü °ü°èÀÚ ¿©·¯ºÐ. Á¤ºÎ °ü·Ã ºÎó, ±×¸®°í Çѱ¹ ¿ÀÆä¶ó´Ü ´ÜÀå´Ô, ÀÎÅÍÆÄÅ© ¿¹¸Å °ü·ÃºÎµîµî ¸ðµÎ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
ÀÌ ¸ðµç °ø¿¬À» ¼º°ø¸®¿¡ ¸¶Ä¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº, ¸ðµÎÀÇ ¿Á¤°ú ³ë·Â, ÅõÀÚ°¡ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®À̶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä.
¹®ÈÀÇ ´ëÁßÈ, °í±ÞÈ, ÁúÀû Çâ»óÀ» À§Çؼ ³ë·ÂÇϽô °ü·ÃºÐ¾ßÀÇ ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô °¨»çµå·Á¿ä.
¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥ ÀÇ ¼ÒÇÁ¶ó³ëµµ ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇßÁö¸¸, ´Ù¸¥ Ã⿬ÀÚ ¸ðµÎ ³Ê¹« ÈǸ¢ÇÑ À½¾ÇÀ» µé·ÁÁá´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±¹³»ÃÊ¿¬ÀÎ ¼¼¹Ì¶ó¹Ìµ¥°¡ ½Ã°£À» ÁÙÀÌ´À¶ó ½ºÅ丮Àü°³¸¦ ¹Ù²å´ÂÁö ¸ð¸£Áö¸¸, ¸¶Áö¸· ºÎºÐ¿¡¼ ³Ê¹« °©ÀÛ½º·± °á¸»ÀÌ ½½ÇÄÀÌ °ð¹Ù·Î ¾Æ¹« °¥µî¾øÀÌ ±â»ÝÀ¸·Î, ȯÈñ·Î Àü°³µÈ°Ô ¾Æ½±´Ù.